داشتن زندگي شادترزندگی شما می تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشيد که میتوانيد کارهای ساد های انجام دهيد. در زیر ليستیاز کارهایی که می توانيد برای داشتن زندگی شادتر انجام دهيد، آورده شده است.هر روز آنها را به کار بگيرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید؟؟؟؟؟
سلامتی:١- آب فراوان بنوشيد.٢- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.٣- از سبزیجات بيشتر استفاده کنيد تا غذاهای فراوری شده.دلسوزی و همدلی).. ) Empathy ،( شور و اشتياق ) Enthusiasm ،( انرژی ) Energy : زندگی کنيد E ٤- بااین ٣ تا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
از مدیتيشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگيرید.٦- بيشتر بازی کنيد.٧- بيشتر از سال گذشته کتاب بخوانيد.٨- روزانه ١٠ دقيقه سکوت کنيد و به تفکر بپردازید.٧ ساعت بخوابيد. -٩١٠ - هر روز ١٠ تا ٣٠ دقيقه پياده روی کنيد و در حين پياد هروی، لبخند بزنيد
:: بازدید از این مطلب : 684
|
امتیاز مطلب : 681
|
تعداد امتیازدهندگان : 226
|
مجموع امتیاز : 226
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
